女性保育士が仕事復帰と完治を目指します！！
昨日、コルセットを受け取る時に装具屋さんに聞いてみた。
夜寝る時はどうするのか？
すると、
先生によって違うけど、起床時に痛みがあるようならあらかじめ着けて寝たほうがいいです。寝てる時はほとんど圧力がかからないのでつけなくてもいいですし。どちらでも。
と言われた。
毎朝、寝姿勢から起き上がって腰椎に圧がかかったタイミングで痛みを感じていたので、じゃあとりあえずコルセット着けて寝てみるか…と着けてみたのが昨夜。
そして今朝…
イテテテテ (*_*)
なんで起き上がってもいないのに痛いんだーい。なんか骨折した所以外が筋肉痛みたいになってる…。
これは…あかんな。今晩からは着けずに寝ようっと。余計にしんどくなってどうするんだよ。でも、こればっかりはやってみないと分からなかったもんね。
ネットで調べてみると、就寝中は軟性コルセットはしないで…と書いてあった。血の巡りが悪くなるらしい。
その後は、一日中筋肉痛に悩まされたのでした。
今日はコルセットを受け取る日。病院に行くのは４回目となるので慣れたもの。
駅からは送迎バスが出ているのでとても助かる。ただ、天井が低く前傾姿勢で乗らなくてはならないので腰が痛い。あと運転手によっては揺れが大きくて腰に響くのは…我慢我慢。
コルセットの採寸の時と同じで、物療室のカーテンで仕切られたスペースで装着した。上下の位置やベルトの付け方など色々と説明を受ける。
↑正面。軟性コルセットなので思ったよりも軽い。
↑これは後ろ。装着の時に私の体に合わせて縛ってくれた。
↑脇の辺りにスポンジがあって、これのおかげで多少お肉が乗っても痛くない。
↑メッシュになってるので蒸れないし涼しげ。
コルセットは肌に直接装着してはいけない。キャミソールなどの袖なしの肌着も、汗が直接コルセットについてしまうため不可で、半袖の肌着の上に装着してその上に服を着る。
私は半袖の肌着を持っていないので、この日はTシャツの上に装着し、持参したパーカーを羽織って帰ってきた。
病院帰りに半袖の肌着を急遽購入。これから夏なので脇に汗取りパットがあるものにした(笑)
着け心地は…決していいものではない。想像より窮屈ではないけど。
これから２〜３ヶ月装着しなくてはいけないけど、暑さに耐えられるだろうか。今から不安だ (｡-_-｡)
今日もどこに出掛けるでもなく家事をするでもなく布団でゴロゴロ…。元気なのにな〜。
あまりにも肩こり首こりがひどいので、骨折後初めて湯船に浸かった。久しぶりの湯船はちょっと不安があった。浴槽をまたがなければいけないし、座る姿勢になるわけで、その移動でまた ピキンッ てなってしまったら…。
湯船に入る時は、旦那様に両手を掴んでもらってゆっくり浴槽をまたいで入った。出る時も同様に手伝ってもらった。
最初、お湯に浸かった時の浮遊感が怖かったけど、浴槽を掴んでゆっくりと沈んでいく。浮遊感で背筋が前のめりになるのが怖かったので、まずは正座で姿勢を保って慣れた頃に正座を崩して足を伸ばすと…痛くない！！
気持ち良かった。
これまではシャワー浴で、しかもずっと立った姿勢のままだった。体を洗う時に問題なのは足を洗う時。つま先を洗おうとすると、前傾姿勢にしないといけないので骨に負担がかかってしまう。
私の場合は、足を洗う時は椅子に座った。つま先を浴槽に上げて洗うと、背筋を保ったまま洗えるので不安はない。立った姿勢のまま足の裏を洗うと、滑って転んでしまう恐れが高くなるのでお勧めはしない。
湯船に浸かることができたおかげか、肩こり首こりがなくなりスッキリした気持ちで寝ることが出来た。
あとネットで調べて、リンパマッサージを取り入れた。むくみが取れるし血行もよくなるし、安静にしてても出来るのが良い。
さて、明日はいよいよコルセットを受け取る日。人生初オーダーメイドのコルセット、どうなることやら〜 ƪ(˘⌣˘)ʃ
腰椎圧迫骨折をしてから１週間が経った。初めは炎症の痛みがあったものの、日に日になくなってきた。
薬もモーラステープも今朝で最後、さぼらず続けたおかげなのか、時間経過の治癒力なのか…どちらにせよ快方に向かってるのを実感できてるので良かった。
しかし、骨折をかばって背筋を正してる時間が長くなったため、他の部位が筋肉痛なのか鈍くだるいような痛みを感じる。出来る範囲でいいストレッチがあればいいのだが…。今度リハビリのスタッフさんに聞いてみようかな。
今日は本当なら美容院に行くはずだった。数日前にキャンセルの電話をすると、違う日にするかと聞かれ、こういう事情だからしばらくは行けないと言うと大きな声で驚かれた。
きっと髪をカットするだけなら問題ないんだよね。問題はシャンプー。美容院だから前かがみにならないからまだいいけど、寝た姿勢で若干反り返る姿勢にはまだ不安がある。こればかりは無理せず、美容院は完治してから行くことにしよう。
白髪気になるな〜
今日は診察日ではないので１日安静日。安静と言っても、寝てばかりいるのは何だかもったいないし退屈なので、ブログを始めることにした。
今の世の中、寝転んだ状態でスマホをいじれる時代。スマホからブログを書くことが出来るなんて便利だわー。
今日はほとんど痛みを感じることがなく、治ってきているんだろうなと嬉しくなった。しかし、ここで浮かれて動いてしまうと折角軽度な骨折なのに進行してしまってはたまったもんじゃないので、ウズウズする体を落ち着かせ寝たきりに徹した。
今日の夕飯は お寿司 。こんな時に豪勢な夕飯だけど、落ち込んでる私には元気の源になってまた明日から 安静 を頑張ろう！！という気持ちになった。
安静は難しい。ただ寝ていればいいんでしょ？簡単！簡単！！って思ってたけど、人間はそんなに眠れないし、長時間寝たら寝たで頭痛、肩こり、首こり、むくみとの戦いが待ってた。
不思議だなー。骨折前は布団が大好きで、土日はゴロゴロして過ごすのが何よりも楽しみだったから、安静なんて容易いと思ったのに。こんなに布団から脱出したい日が来るなんて…。
どこか遊びに行きたいな〜 あ、その前に仕事復帰か…(笑)
今日は１１日（日）以来の診察日。まずはレントゲンを撮り診察室へ。
医 : 受傷はいつでしたっけ？
私 : １０日（土）です。
レントゲンを見ながら…
医 : 痛みは？
私 : なくなっては来ました。起きる時が一番痛みを感じます。(レントゲン、やっぱりまだくっついてないな…当たり前か)
医 : 今後も週に１回レントゲンを撮っていきましょう。お大事に。
と、終わりそうになったので私から質問！
私 : 安静ってどのくらいしたらいいですか？
医 : １ヶ月はみてほしいね。
ゲッ！普通に料理作ったりしてるよ。私。
私 : 保育士をしてるんですけど、仕事復帰は１ヶ月後でいいんですか？
医 : 経過を診てだね。
と、まあ…断言はしてくれなかった。だから全治も聞かなかった。来週の火曜日から仕事に行く気マンマンだった私は落ち込んでしまう。
料理もしばらくは止めておいて安静にしよう…。
診察後は物療室で温めてもらい本日の病院は終了した。
そして、帰宅後職場へ電話をし諸々説明をした。
私 : 休みを引き延ばすのがあまりにも申し訳なくて、復帰するまでは 欠勤 でお願いします。
と言うと、
園長 : 実は欠勤ではなくて、何か方法はないか考えているから少し時間を下さい。
とのこと。内心「もしかして、傷病手当かな？」と思ったけど、パートの立場なので口出しするのは止めておいた。
私 : こんなに休みをもらうことになってしまって、もっとテキパキ働ける新しい人がみつかるのなら私は辞めることも考えます。
園長 : そんなこと言わないで…
と、言ってはくれたけど果たして。
そして夜には、クラスのリーダーから電話があった。
・落ち込んでるでしょ？園長から聞いた。
・仕事はいいから安静にしてて。
・大丈夫だよ。
正直嬉しかった。本当なら私からリーダーに連絡を入れなくてはいけないのに入れさせてしまって…またひとつ自分の未熟さを思い知らされたのでした。
あー 家事をしてもいいか聞くの忘れたな。
今日は骨折をしてから初めて何も予定のない日。本当の意味で安静に出来る日。
とは言っても、旦那様のお弁当や夕飯を作ったりはしている。
でもこれは医師に家事をしてもいいか確認するのを忘れてしまい、自己判断で行なっていることなので参考にしないでほしい。私の考えでは、コルセットを着けてるかのような動きをして生活すれば問題ないのではと。なので、決してテキパキと動くことなくあくまでもゆっくりと行動している。
でも、今日の夕飯は何か買って来てもらおうと思っている。
骨折してからは、洗濯は旦那様のお仕事になった。畳むのは同じ姿勢を保てるので怖くないが、洗濯機に洗濯物を入れたり出したり干したりという作業はちょっと怖い。以前から一緒に家事をしていたけど、今回ばかりは旦那様には感謝してもしきれないのだ。
そして案の定と言うべきか、１日中布団に横になっていたら、顔がパンパンに腫れてしまった。むくんだのだ。それも今まで史上最強に！！目だけならまだしも、頬や顎ととにかく全体的に。治らなかったらどうしよう…と落ち込んでしまった。
それに首凝りが半端ない！普段土日にゴロゴロする分には全く問題ない首も、寝返りも遠慮がちになったりするためかなんなのかガッチガチに凝っている。
むくみも首凝りも何か対策を考えねばな。
<普段の生活で気を付けてること>
・床の物を取る時や低い位置での作業は、背骨を曲げないことを意識してしゃがんだ姿勢から両膝を床について取る。
・洗面所で洗顔する時に、腰を曲げられなくなったので、タオルを濡らし目脂などを取っている。
まだまだありそうだけど、今思いついたのはこれぐらいなので、またひらめいた時に記入します。
今日から有休。そしてコルセットの採寸をしに病院へ。
物療室と呼ばれる色々な機械が置いてある部屋のカーテンの仕切りの中で採寸した。
装具屋さんは想定していた通り男の人で、正直残念だった。採寸するなら女の人がいいに決まってる。お互い様だが。
どうやら胸の上から足の付け根辺りまでのコルセットになるようで、細かく細かく採寸していく。
この時に装具屋さんから、
床の物を取る時は腰を曲げて取ってはダメ だとか、後ろにはどれだけ反っても大丈夫だよ とかそのような話があった。
こちらから聞かなくても、医師より親切に教えてくれて有り難かった。
完成は来週１９日（月）。よし、じゃあ火曜日から出勤出来るな！！と安心した。
料金は ３１，７０２円
うーん…高い！！
しかし、職場が加入してる組合？協会？に証明書などを申請すれば７割は返ってくるらしいので忘れずに手続きをしなければ。
採寸が終わると、今日からは温める治療になると言われ患部を１０分くらい温める。昔から捻挫などで整形外科に通うと、この温めの治療があって効果があるのかは謎だった。血行が良くなるらしい。でもそれは直接骨折を治してくれるものではないのになぁーなんて思いながらも受けている。
これって断ること出来るのかな？当然のようにやらされてるけど。小心者の私にはその辺りがうまく聞けないので流されるままだ。
明日は１日何も予定のない日。怪我をしてから初めて安静でいられる日です。
ゆっくりしよう。
私はフルタイムのパートだが保育士をしている。０歳児クラスの担任をしていて、友人にはよくパートなのに担任やるんだ！と驚かれる。
正規職員ともなれば早番や遅番などのシフトがあるうえに書類系にも日々追われているので、この気楽なパートの立ち位置は気に入っている。２年前くらいまではパートもシフトや書類系を任されていたけど、ボーナスもないのに割に合わないと抗議した結果、正規職員とパートの線引きがハッキリした。
そんな保育士だけど、保育士は人手がないと成立しないので欠勤なんて以ての外、しかもテキパキ動けないと給料泥棒扱いの世界。
なのに、なのに！！
私ったらプライベートの遊びで腰椎圧迫骨折をしてしまった。
休もうとは微塵も思わなかった。電話で説明して休みをもらう手段もあるかもしれない。それだと女社会だ、噂が背ビレ尾ビレ色々ついて大きくなって大袈裟なことになりかねない。幸い、軽度らしいのでその姿を見てもらって顔を合わせて事情説明をしたかった。
出勤して全てを話すと、みんな口々に心配をしてくれた。
・来て大丈夫なの？
・遠慮せず休んで！
・代わりに私が入るから。
日頃から思ってはいたけど、みんな優しかった。女の世界だから内心どう思ってるかは分からない。嘘でも優しい言葉をかけてもらえるとすごく安心した。きっと、私が怪我をおして出勤したのは優しい言葉をどこかで期待していたのかもしれない。
園長と相談して、とりあえずコルセットが完成するまでは休みをもらえることになった。今日は出勤して３０分で早退して、（火）から（金）の４日間は有休を使うことにした。
とてもじゃないけど無期限でお休みを下さいとは言えなかった。コルセットさえあれば固定出来るので出勤出来ると思います！とアピールしておいた。←これこそ素人判断。
早退した足で 今日コルセットは作れないものか… と、病院へ連絡を入れた。すると装具屋さんは水曜日がいいと言っていると返事が。直ちに作り直ちに仕事復帰したかった私は、
急ぎたいんですけど！！
強気な言動に出た。(いつもの私には珍しいと思う。)
そうすると、ひるんだ病院が明日ならと提案してきたので、さっき強気に出たことに罪悪感を感じていた私は丁寧に感謝の意を述べお願いした。
この日の時点では、来週から復帰する気マンマンだった。
